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優卡丹科普知識:關于免疫力你必須要了解這些事

2021-01-22 17:00:00 智能朗讀:

隨著全國各地正式進入冬季,寒冷的天氣不僅讓孩子接連咳嗽、鼻涕不停,在這個特殊時期,嚴重影響孩子正常學習生活。天氣變冷,除了要防寒,還得預防新冠、流感和各種病毒。因此,在這個階段,尤其是家里有小孩的家長,孩子的身體健康更要重視。優卡丹提醒家長,除了要做好基本的防護以外,最根本的還是要增強免疫力,提高孩子的抵抗力。那么要怎樣才能提高孩子的免疫力呢?抵抗力隨著年齡而增加

一般人以為新生兒有母親給予的抗體,可以不生病,這其實是不正確的觀念。新生兒較少生病是因為被保護得較周密,接觸病原體的機會少,一旦被病原體侵襲,不但會生病,且會病得很嚴重。

到了4-6個月以后,嬰兒從母體接受的抗體會逐漸消失,自己也開始有能力制造抗體。白血球也漸趨成熟,不過因為生活接觸面逐漸擴大,感染病原體的機會愈來愈多,也就時常生病了。隨著年齡再增加,由于疾病的一再刺激,體內抗體增多,抵抗力也慢慢地增強,五六歲以后,生病的次數就會開始慢慢減少了。

優卡丹科普:如何增強孩子抵抗力

母乳喂養出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后,母乳中所含有一種免疫球蛋白,有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵,增強寶寶的免疫力。

營養的食物

選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段:出生3個月內,母乳是最好的營養食品(沒辦法母乳喂養或配方奶是最好的選擇);優卡丹提醒家長,6個月之后,進入輔食階段,母乳(或配方奶)和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后,適合嬰兒的固體食物應該是最合適的選擇。

運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環(因為淋巴擁有很多抗感染細胞),還有助于寶寶胃口。優卡丹提醒家長,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節,都應該鼓勵孩子多運動,增強體質。

曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害,但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

充足的睡眠睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。因此,從寶寶出生開始,每天記錄下他喝奶、睡覺的時間,優卡丹提醒家長要耐心幫助寶寶建立生活規律,等孩子大一些后,也盡量保證每天作息有規律。

營養均衡

做到有精有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。同時要適當補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等。飲食少糖,因為攝取糖分過高的飲食,會干擾白血球的免疫功能。另外冰凍、生冷、寒冷的食品也盡量不要吃。

不要害怕病菌

輕微病菌的感染,比如:感冒、發燒等疾病,是能夠幫助寶寶完善免疫力的。因此,當寶寶發燒、感冒,媽媽不必要太緊張,做好護理工作即可。因為當免疫系統遇到威脅比如感染病毒時,就會產生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的癥狀,但產生抗體的過程會有助于自然免疫力的發展。

疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。家長們一定要按時為寶寶接種疫苗!

 如何飲食提高孩子免疫力

優卡丹建議食物多樣,多吃新鮮蔬菜和水果,常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶,常吃大豆及其制品;膳食應清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;不挑食、不偏食,培養良好的飲食習慣,食量和體力活動要平衡,保證正常體重增長。

優卡丹總結可以提高孩子免疫力的5種方式就是: 盡可能母乳喂養!讓寶寶擁有好的睡眠!多運動!營養要均衡!以及,按時接種疫苗!優卡丹提醒家長應當正確認識免疫力,在平時做好上述意見建議,在兒童免疫力低下,發生各類疾病時及時就醫。


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